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不能说是没有效果吧,如果有专业医师指导,制定详细的计划,饮食,应该是可行的。
减肥是因人而异,但是要健康减肥,健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心:健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急,各式各样的减肥法、***统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬,还会危害身体健康
不知道啊,知道她滴8925后头加46841挺可以的
效果挺好,减完做体检没有问题
不要使用药物或减肥产品。
减肥最科学的方法是“管住嘴,迈开腿“,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。
1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上
有害 虽然减肥茶也是用中药提取物制成的物质,但是减肥茶为了达到快速减肥、塑造品牌形象、吸引顾客的效果,添加了许多的西药成分,而这些成分,对身体肯定有影响,俗话也说是药三分毒。因此对于减肥人士来说,最好不要吃减肥,但如果非常想要短期变瘦,就可以尝试使用***,但不要长期食用,最好还是选择纯中药的***,比较不伤身体。 扩展资料: 运动后也不要吃太多,尽管在运动后的一段时间内,人体摄入的食物不会转化为脂肪,只会补充人体血液在运动锻炼中所消耗的肝糖,但食用食物过多还是会引起发胖的。 改善晚餐,将晚餐提早一点吃,可以在下午五点后不吃东西,或者直接将晚餐改成水果蔬菜等能量低的食物。此外,不要睡得太早,尤其是不要吃了就睡,这样特别容易让脂肪囤积在人体内,因为人体在休息时消耗的能量是极少的。 但是也不要不吃晚饭,这样容易造成第二天的贫血,或是在半夜就被饿醒,伤害肠胃。最好吃了东西以后半个小时之内不要坐着,而需要走动走动,也不要快步走,可以慢走散步,还可以揉肚子辅助消化。 参考资料来源:人民网-通过中药减肥需要注意什么?
没效果
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